良い方法を探したい

いい加減、体重も増してヤバい事になってきました!!

ダイエットを始めようと思っているんですケド、良い方法が見つかりません。

普通に運動と食事制限でダイエットをしようと思ったんですが私は仕事でお酒を飲むんです。

毎日お酒を飲めばカロリーも増しますから普通のやり方じゃダメなんです。

知恵袋など色んなサイトで調べているんですが良い方法が出てきません。

時間の合間に運動やストレッチも行っていますが、きっと気休めでしょう。

顔はローラーでコロコロして、お腹はホットジェルで揉んで、腹筋して気休めなりに頑張るしかないんですね。

漢方も良いって噂も聞きましたが、どの漢方が良いのかも分からないし、ネットで買う事に少し怖いって気持ちもあります。